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  • Carlos Perez-Carracedo Lopez

VUCA




¡Digamos que el mundo real es mucho más benévolo que el mundo mental! ¿Estaríais de acuerdo conmigo?

Pongamos que nosotros proyectamos nuestra realidad tal y como la pensamos, al pensarla la convertimos en nuestra realidad material pero que muchas veces no se corresponde con la realidad objetiva del momento que estamos viviendo porque esta condicionada por nuestros propios procesos emocionales, es decir nuestro (meta cerebro), nuestro cerebro dentro de nuestro cerebro que se llama sistema límbico ahí es donde imprimimos lo que es bueno o malo, donde construimos nuestro mundo emocional.

¿A donde quiero llegar?

Pues bien, en periodos de aislamiento como el que estamos viviendo y donde nos faltan estímulos externos, asociación y reunión social, contacto físico y visual con nuestros semejantes, horizontes, naturaleza, información obtenida por medios propios, por lo que vemos, oímos y tocamos no por lo que nos cuentan y filtran, generamos un proceso de pensamiento limitado, parcial, condicionado, sesgado, emocionalmente cargado de dudas, miedos incertidumbre, desconfianza.

En este marco pensamos nuestra realidad y construimos nuestro mundo subjetivo dentro de nuestro aislamiento, PERO en este marco, en este nivel aplicamos los conceptos VUCA (en inglés)

VOLATILE

UNCERTAIN

COMPLEX

AMBIGUOUS

Cuando en realidad el mundo objetivo es mucho más benévolo que el que nuestra mente fabrica y materializa en realidad.

Si tenemos esto en cuenta empezaremos a quitarle hierro e importancia a lo que ocupa en estos momentos nuestro espacio emocional como un TODO y empezaremos a entender que las cosas quizá son menos inciertas, existe más confianza, hay menos miedo y mas esperanza y nuestras dudas pesaran menos en la balanza de nuestro análisis emocional.

Una practica de Mindfulness, de Yoga, de meditación o una técnica de respiración nos devolverá mediante la atención en nuestra respiración y en nuestro propio cuerpo a través de nuestros sentidos más sensibilizados una mente más lucida, más oxigenada, más ajustada a la realidad objetiva del momento, ya que todo ese ruido, ese rumiar empezará a silenciarse en el proceso y veremos las cosas con más nitidez, con más brillo.

Recuerdo una de las frases de Leonardo Da Vinci: ¡La simplicidad era la última sofisticación!

La respiración, la plena atención en tu respiración mediante técnicas, mediante el Mindfulness, algo tan simple, pero a su vez tan sofisticado. Convertiremos el VUCA en sus antónimos

Volatile en Firme

Uncertain en Cierto, seguro y conocido

Complex en Fácil y sencillo

Ambiguous en Inequívoco y preciso

Para que nuestro mundo, nuestra realidad dentro de este periodo de aislamiento y confinamiento registre una buena dosis de realidad objetiva deberíamos tener espacio y minutos para poder calmar nuestra mente, poner en standby y hold nuestros pensamientos, silenciar nuestro ruido y rebajar nuestras ansiedades para poder ver que la realidad al fin y al cabo no es tan mala como la pinta nuestra mente y que en cuanto termine este retiro forzoso volveremos a ver con fuerza nuestros sueños, nuestras metas fijadas, nuestros objetivos y nuestra vida bajo la luz del sol de la primavera que iluminará nuestro camino.

Sencillamente no te creas todo lo que piensas

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